پودر اسید کلروژنیک طبیعی

بهترین منبع اسید کلروژنیک لوبیای قهوه سبز است. این لوبیای قهوه بدون چربی حاوی مقادیر زیادی اسید کلروژنیک است که یک ترکیب آنتی اکسیدان طبیعی است. هنگامی که دانه های قهوه سبز برای ایجاد قهوه ای که می نوشیم برشته می شوند ، بخش اعظم اسید کلروژنیک از بین می رود. بنابراین ، اگر به دنبال به دست آوردن اسید کلروژنیک هستید ، عصاره لوبیای قهوه سبز یا مکمل بهترین منبع خواهد بود.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که اسید کلروژنیک در سایر غذاهای گیاهی مانند میوه و سبزیجات خاص نیز یافت می شود ، اما در مقادیر کمتری در مقایسه با لوبیای قهوه سبز.

CGA یا اسید کلروژنیک به دلیل مزایای بالقوه آن در کاهش وزن و مدیریت مورد مطالعه قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که CGA ها ، به ویژه اسید 5-کافئیلکینیک ، ممکن است در جذب کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش تداخل داشته باشد و منجر به کاهش قند خون و کاهش تجمع چربی شود. در حالی که تحقیقات در حال انجام است ، برخی از مطالعات نشان داده اند که اسید کلروژنیک ممکن است در ترکیب با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به مدیریت وزن کمک کند. با این حال ، مهم است که قبل از هرگونه مکمل جدید یا ایجاد تغییرات قابل توجهی در رژیم غذایی یا روال ورزش ، با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید.

خیر ، اسید کلروژنیک و کافئین یکسان نیستند. اسید کلروژنیک یک فیتوشیمیایی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود ، در حالی که کافئین یک محرک طبیعی است که معمولاً در قهوه ، چای و برخی گیاهان دیگر یافت می شود. هر دو ماده می توانند روی بدن انسان تأثیر بگذارند ، اما از نظر شیمیایی از یکدیگر متمایز هستند.

اسید کلروژنیک به طور کلی هنگام مصرف در مقادیر متوسط ​​از طریق منابع غذایی مانند میوه ، سبزیجات و قهوه در نظر گرفته می شود. با این حال ، مصرف بیش از حد اسید کلروژنیک به شکل مکمل های غذایی ممکن است منجر به ناراحتی معده ، اسهال و تعامل بالقوه با داروهای خاص شود. مانند هر ماده ، مصرف اسید کلروژنیک در اعتدال و مشورت با یک متخصص بهداشت و درمان قبل از شروع هرگونه مکمل جدید مهم است.