جینسینگ آمریکایی چیست؟

خواص دارویی جینسینگ آمریکایی:

جینسینگ آمریکایی حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که قابل توجه ترین آنها جین سنوزیدها است. اعتقاد بر این است که این ترکیبات به خواص دارویی گیاه، از جمله اثرات تطبیقی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن کمک می کنند. خواص تطبیق زایی جینسنگ آمریکایی به ویژه قابل توجه است، زیرا تصور می شود به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود و بهزیستی کلی را ارتقا دهد. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی جین سنوزیدها ممکن است به مزایای بالقوه این گیاه برای سلامتی کمک کند.

کاربردهای سنتی جینسینگ آمریکایی:

جینسینگ آمریکایی تاریخچه غنی از استفاده سنتی در میان قبایل بومی آمریکا و در طب سنتی چینی دارد. در طب سنتی چینی، جینسینگ یک مقوی قوی در نظر گرفته می شود و برای تقویت شادابی، طول عمر و سلامت کلی استفاده می شود. اغلب برای حمایت از بدن در مواقع استرس فیزیکی یا روانی استفاده می شود و اعتقاد بر این است که انرژی و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. به طور مشابه، قبایل بومی آمریکا در طول تاریخ از جینسنگ آمریکایی برای خواص دارویی آن استفاده کرده اند و از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای شرایط مختلف سلامت استفاده می کنند.

مزایای بالقوه جینسینگ آمریکایی برای سلامتی:

تحقیقات در مورد مزایای سلامتی بالقوه جینسینگ آمریکایی نتایج امیدوار کننده ای به همراه داشته است. برخی از مناطق کلیدی که ممکن است جینسینگ آمریکایی مزایایی را ارائه دهد عبارتند از:

حمایت ایمنی: جینسینگ آمریکایی به دلیل پتانسیل آن برای تقویت سیستم ایمنی مورد مطالعه قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که از عملکرد سیستم ایمنی پشتیبانی می کند، به طور بالقوه خطر عفونت ها را کاهش می دهد و سلامت کلی سیستم ایمنی را ارتقا می دهد.

مدیریت استرس: تصور می شود جینسینگ آمریکایی به عنوان یک آداپتوژن به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند و با خستگی مقابله کند. ممکن است شفافیت ذهنی و انعطاف پذیری را در مواقع استرس افزایش دهد.

عملکرد شناختی: برخی از مطالعات نشان می دهد که جینسینگ آمریکایی ممکن است اثرات تقویت کننده شناختی از جمله بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد ذهنی داشته باشد.

مدیریت دیابت: تحقیقات نشان می دهد که جینسینگ آمریکایی ممکن است به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و به طور بالقوه برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد.

اثرات ضد التهابی: جینسینگ آمریکایی به دلیل خواص ضد التهابی آن مورد بررسی قرار گرفته است، که ممکن است پیامدهایی برای شرایطی مانند آرتریت و سایر اختلالات التهابی داشته باشد.

اشکال جینسینگ آمریکایی:

جینسینگ آمریکایی در اشکال مختلف از جمله ریشه خشک، پودر، کپسول و عصاره مایع موجود است. کیفیت و قدرت محصولات جینسینگ می تواند متفاوت باشد، بنابراین مهم است که از منابع معتبر خریداری کنید و قبل از استفاده از جینسنگ برای اهداف دارویی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

ایمنی و ملاحظات:

در حالی که جینسینگ آمریکایی به طور کلی برای اکثر افراد در صورت استفاده طبق دستورالعمل ایمن در نظر گرفته می شود، ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و عوارض جانبی بالقوه ای مانند بی خوابی، سردرد و مشکلات گوارشی داشته باشد. زنان باردار و شیرده و همچنین افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند، باید احتیاط کنند و قبل از استفاده از جینسینگ از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی راهنمایی بگیرند.

در نتیجه، جینسینگ آمریکایی یک گیاه شناسی ارزشمند با سابقه طولانی استفاده سنتی و فواید بالقوه برای سلامتی است. خواص تطبیق‌زایی، تقویت‌کننده سیستم ایمنی و تقویت‌کننده شناختی آن، آن را به یک درمان طبیعی محبوب تبدیل کرده است. از آنجایی که تحقیقات در مورد خواص دارویی جینسینگ آمریکایی ادامه دارد، مهم است که با احتیاط به استفاده از آن نزدیک شوید و برای اطمینان از مکمل ایمن و موثر از مشاوره حرفه ای استفاده کنید.

موارد احتیاط

برخی از گروه‌های مردم باید هنگام استفاده از جینسینگ آمریکایی احتیاط‌های خاصی را انجام دهند و ممکن است لازم باشد از مصرف آن اجتناب کنند. این شامل شرایطی مانند:
بارداری و شیردهی: جینسنگ آمریکایی حاوی جین سنوزید است، یک ماده شیمیایی مرتبط با نقص مادرزادی در حیوانات.16 مشخص نیست که آیا مصرف جینسنگ آمریکایی در دوران شیردهی بی خطر است یا خیر.
شرایط حساس به استروژن: شرایطی مانند سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، اندومتریوز یا فیبروم رحم ممکن است بدتر شود زیرا جین سنوزید دارای فعالیت استروژن مانند است.
بی خوابی: دوزهای بالای جینسینگ آمریکایی ممکن است باعث اختلال در خواب شود
اسکیزوفرنی: دوزهای بالای جینسینگ آمریکایی می تواند باعث افزایش بی قراری در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی شود.
جراحی: جینسینگ آمریکایی به دلیل تاثیر آن بر قند خون باید دو هفته قبل از عمل قطع شود.2
مقدار مصرف: چه مقدار جینسینگ آمریکایی باید مصرف کنم؟
هیچ دوز توصیه شده ای از جینسینگ آمریکایی به هیچ شکلی وجود ندارد. هرگز از دوز توصیه شده روی برچسب محصول تجاوز نکنید یا از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود راهنمایی بخواهید.

جینسینگ آمریکایی در دوزهای زیر مورد مطالعه قرار گرفته است:

بزرگسالان: 200 تا 400 میلی گرم خوراکی دو بار در روز به مدت سه تا شش ماه
کودکان 3 تا 12 ساله: 4.5 تا 26 میلی گرم در کیلوگرم (mg/kg) خوراکی روزانه به مدت سه روز
در این دوزها، جینسینگ آمریکایی بعید است که مسمومیت ایجاد کند. در دوزهای بالاتر - معمولاً 15 گرم (1500 میلی گرم) یا بیشتر در روز- برخی افراد دچار "سندرم سوء مصرف جینسینگ" می شوند که با اسهال، سرگیجه، بثورات پوستی، تپش قلب و افسردگی مشخص می شود.

تداخلات دارویی

جینسینگ آمریکایی ممکن است با داروهای تجویزی و بدون نسخه و مکمل ها تداخل داشته باشد. این موارد عبارتند از:
کومادین (وارفارین): جینسینگ آمریکایی ممکن است اثر رقیق کننده خون را کاهش دهد و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد.
مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs): ترکیب جینسینگ آمریکایی با داروهای ضد افسردگی MAOI مانند زلاپار (سلژیلین) و پارنات (ترانیل سیپرومین) می تواند باعث اضطراب، بی قراری، دوره های شیدایی یا مشکل خواب شود.
داروهای دیابت: جینسینگ آمریکایی می تواند باعث کاهش بیش از حد قند خون در صورت مصرف با انسولین یا سایر داروهای دیابت شود و منجر به هیپوگلیسمی (قند خون پایین) شود.
پروژستین ها: عوارض جانبی فرم مصنوعی پروژسترون را می توان در صورت مصرف با جینسینگ آمریکایی افزایش داد.
مکمل های گیاهی: برخی از داروهای گیاهی همچنین می توانند قند خون را در صورت ترکیب با جینسینگ آمریکایی کاهش دهند، از جمله آلوئه، دارچین، کروم، ویتامین D و منیزیم.
برای جلوگیری از تداخل، اگر قصد استفاده از هر مکملی را دارید، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود اطلاع دهید.

نحوه انتخاب مکمل ها

مکمل‌های غذایی در ایالات متحده به‌شدت تنظیم نمی‌شوند، برای اطمینان از کیفیت، مکمل‌هایی را انتخاب کنید که به‌طور داوطلبانه توسط یک نهاد گواهی‌دهنده مستقل مانند USP Pharmacopeia، ConsumerLab یا NSF International برای آزمایش ارسال شده‌اند.
گواهینامه به این معنی است که مکمل کار می کند یا ذاتا ایمن است. این به سادگی به این معنی است که هیچ آلاینده ای یافت نشد و محصول حاوی مواد تشکیل دهنده درج شده در برچسب محصول به مقدار صحیح است.

مکمل های مشابه

برخی از مکمل های دیگر که ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد عبارتند از:
باکوپا (Bacopa monnieri)
جینکو (جینکو بیلوبا)
ریحان مقدس (Ocimum tenuiflorum)
گوتو کولا (Centella asiatica)
بادرنجبویه (Melissa officinalis)
مریم گلی (Salvia officinalis)
نعناع (Mentha spicata)

مکمل هایی که برای درمان یا پیشگیری از ویروس های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا مورد مطالعه قرار گرفته اند عبارتند از:

سنجد
مائوتو
ریشه شیرین بیان
آنتی وی
اکیناسه
اسید کارنوزیک
انار
چای گواوا
بای شائو
روی
ویتامین D
عزیزم
سیاهدانه

مراجع:
Ríos، JL، و Waterman، PG (2018). مروری بر فارماکولوژی و سم شناسی ساپونین های جینسنگ. مجله اتنوفارماکولوژی، 229، 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius L) قند خون پس از غذا را در افراد غیر دیابتی و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. آرشیو طب داخلی، 160(7)، 1009-1013.
کندی، DO، و اسکولی، AB (2003). جینسینگ: پتانسیل برای افزایش عملکرد شناختی و خلق و خو. فارماکولوژی، بیوشیمی و رفتار، 75 (3)، 687-700.

Szczuka D، Nowak A، Zakłos-Szyda M، و همکاران. جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolium L.) به عنوان منبعی از فیتوکمیکال‌های فعال زیستی با خواص مفید برای سلامتی. مواد مغذی. 2019؛ 11 (5): 1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. جینسینگ آمریکایی.
Mancuso C، Santangelo R. Panax ginseng و Panax quinquefolius: از فارماکولوژی تا سم شناسی. مواد غذایی شیمیایی سم. 2017؛ 107 (Pt A): 362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL، Venkataraman A. ایمنی و اثربخشی مواد گیاهی با اثرات نوتروپیک. کر نوروفارماکل. 2021؛ 19 (9): 1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
آرینگ NM، Millstine D، Marks LA، Nail LM. جینسینگ به عنوان یک درمان برای خستگی: یک بررسی سیستماتیک J Altern Complement Med. 2018؛ 24 (7): 624-633. doi:10.1089/acm.2017.0361