جینسنگ آمریکایی چیست؟

خواص دارویی جینسنگ آمریکایی:

جینسنگ آمریکایی حاوی انواع مختلفی از ترکیبات فعال زیستی است که برجسته ترین آنها جینزنوزیدها است. اعتقاد بر این است که این ترکیبات به خواص دارویی گیاه از جمله اثرات سازگار ، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن کمک می کنند. خصوصیات سازگاری ژینسنگ آمریکایی به ویژه قابل توجه است ، زیرا تصور می شود به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود و بهزیستی کلی را ترویج کند. علاوه بر این ، خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی جینزنوزیدها ممکن است به فواید بالقوه سلامتی گیاه کمک کند.

کاربردهای سنتی جینسنگ آمریکایی:

جینسنگ آمریکایی دارای سابقه غنی از استفاده سنتی در بین قبایل بومی آمریکا و در طب سنتی چینی است. در طب سنتی چینی ، جینسنگ یک تونیک قدرتمند محسوب می شود و برای ارتقاء نشاط ، طول عمر و سلامت کلی استفاده می شود. اغلب برای حمایت از بدن در مواقع استرس جسمی یا روحی استفاده می شود و اعتقاد بر این است که انرژی و مقاومت را تقویت می کند. به همین ترتیب ، قبایل بومی آمریکایی از لحاظ تاریخی از جینسنگ آمریکایی به دلیل خاصیت دارویی خود استفاده کرده اند و از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای شرایط مختلف بهداشتی استفاده می کنند.

مزایای بالقوه سلامتی جینسنگ آمریکایی:

تحقیقات در مورد مزایای بالقوه سلامت جینسنگ آمریکایی نتایج امیدوار کننده ای داشته است. برخی از زمینه های کلیدی که جینسنگ آمریکایی ممکن است مزایایی ارائه دهد عبارتند از:

پشتیبانی ایمنی: جینسنگ آمریکایی به دلیل پتانسیل خود در تقویت سیستم ایمنی بدن مورد مطالعه قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که از عملکرد ایمنی پشتیبانی می کند ، به طور بالقوه خطر ابتلا به عفونت ها و ترویج سلامت ایمنی کلی را کاهش می دهد.

مدیریت استرس: تصور می شود که جینسنگ آمریکایی به عنوان یک سازگار ، به بدن کمک می کند تا با استرس و مبارزه با خستگی مقابله کند. این ممکن است در مواقع استرس ، وضوح ذهنی و مقاومت را ارتقا بخشد.

عملکرد شناختی: برخی از مطالعات نشان می دهد که جینسنگ آمریکایی ممکن است دارای اثرات تقویت کننده شناختی باشد ، از جمله پیشرفت در حافظه ، تمرکز و عملکرد ذهنی.

مدیریت دیابت: تحقیقات نشان می دهد که جینسنگ آمریکایی ممکن است به تنظیم قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند ، و این امر برای افراد مبتلا به دیابت به طور بالقوه مفید است.

اثرات ضد التهابی: جینسنگ آمریکایی به دلیل خاصیت ضد التهابی آن مورد بررسی قرار گرفته است ، که ممکن است پیامدهایی برای شرایطی مانند آرتروز و سایر اختلالات التهابی داشته باشد.

اشکال جینسنگ آمریکایی:

جینسنگ آمریکایی به اشکال مختلفی از جمله ریشه های خشک ، پودرها ، کپسول ها و عصاره های مایع در دسترس است. کیفیت و قدرت محصولات جینسنگ می تواند متفاوت باشد ، بنابراین خرید از منابع معتبر و مشورت با یک متخصص بهداشت و درمان قبل از استفاده از جینسنگ برای اهداف دارویی مهم است.

ایمنی و ملاحظات:

در حالی که جینسنگ آمریکایی به طور کلی برای اکثر افراد در هنگام استفاده به عنوان کارگردانی بی خطر تلقی می شود ، ممکن است با داروهای خاصی در تعامل باشد و عوارض جانبی بالقوه مانند بی خوابی ، سردرد و مشکلات گوارشی داشته باشد. زنان باردار و شیردهی و همچنین افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند ، باید احتیاط کنند و قبل از استفاده از جینسنگ از ارائه دهنده خدمات درمانی استفاده کنند.

در پایان ، جینسنگ آمریکایی یک گیاه شناسی ارزشمند با سابقه طولانی در استفاده سنتی و مزایای بالقوه سلامتی است. خصوصیات سازگار ، پشتیبانی از ایمنی و تقویت کننده آن ، آن را به یک درمان طبیعی محبوب تبدیل می کند. با ادامه تحقیقات در مورد خواص دارویی جینسنگ آمریکایی ، مهم است که با احتیاط به استفاده از آن نزدیک شوید و به دنبال مشاوره حرفه ای برای اطمینان از مکمل های ایمن و مؤثر باشید.

موارد احتیاط

برخی از گروه ها باید هنگام استفاده از جینسنگ آمریکایی اقدامات احتیاطی ویژه ای انجام دهند و ممکن است نیاز به جلوگیری از آن داشته باشند. اینها شامل شرایطی مانند:
بارداری و شیردهی: جینسنگ آمریکایی حاوی جینزنوزید است ، یک ماده شیمیایی مرتبط با نقص هنگام تولد حیوانات
شرایط حساس به استروژن: شرایطی مانند سرطان پستان ، سرطان رحمی ، سرطان تخمدان ، آندومتریوز یا فیبروم رحم ممکن است بدتر شود زیرا جینزنوزید دارای فعالیت استروژن مانند است.
بی خوابی: دوزهای زیاد جینسنگ آمریکایی ممکن است در خواب مشکل ایجاد کند.
اسکیزوفرنی: دوزهای زیاد جینسنگ آمریکایی می تواند باعث افزایش آشفتگی در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی شود.
جراحی: جینسنگ آمریکایی به دلیل تأثیر آن بر قند خون باید دو هفته قبل از عمل متوقف شود.
مقدار مصرف: جینسنگ آمریکایی چقدر باید مصرف کنم؟
هیچ دوز توصیه شده جینسنگ آمریکایی به هر شکلی وجود ندارد. هرگز از دوز توصیه شده در برچسب محصول تجاوز نکنید ، یا از ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی خود بخواهید.

جینسنگ آمریکایی با دوزهای زیر مورد مطالعه قرار گرفته است:

بزرگسالان: 200 تا 400 میلی گرم از طریق دهان دو بار در روز به مدت سه تا شش ماه 2
کودکان 3 تا 12: 4.5 تا 26 میلی گرم در هر کیلوگرم (میلی گرم در کیلوگرم) از طریق دهان روزانه به مدت سه روز 2
در این دوزها ، جینسنگ آمریکایی بعید است که باعث سمیت شود. در دوزهای بالاتر - به طور معمول 15 گرم (1500 میلی گرم) یا بیشتر در روز - برخی از افراد "سندرم سوءاستفاده جینسنگ" را ایجاد می کنند که با اسهال ، سرگیجه ، بثورات پوستی ، تپش قلب و افسردگی مشخص می شود.

اثر متقابل مواد مخدر

جینسنگ آمریکایی ممکن است با داروها و مکمل های بدون نسخه و بدون نسخه در تعامل باشد. اینها شامل:
COUMADIN (وارفارین): جینسنگ آمریکایی ممکن است اثربخشی رقیق کننده خون را کاهش داده و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد.
مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIS): ترکیب جینسنگ آمریکایی با داروهای ضد افسردگی MAOI مانند Zelapar (Selegiline) و Parnate (tranylcypromine) می تواند باعث اضطراب ، بی قراری ، قسمت های مانیک یا مشکل شود .2
داروهای دیابت: جینسنگ آمریکایی می تواند باعث شود قند خون هنگام مصرف با انسولین یا سایر داروهای دیابت ، بیش از حد سقوط کند و منجر به هیپوگلیسمی (قند خون پایین) شود .2
پروژستین ها: در صورت مصرف با جینسنگ آمریکایی ، عوارض جانبی شکل مصنوعی پروژسترون را می توان افزایش داد.
مکمل های گیاهی: برخی از داروهای گیاهی همچنین می توانند قند خون را در هنگام ترکیب با جینسنگ آمریکایی ، از جمله آلوئه ، دارچین ، کروم ، ویتامین D و منیزیم کاهش دهند.
برای جلوگیری از تعامل ، اگر قصد استفاده از هر مکمل را دارید ، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بگویید.

نحوه انتخاب مکمل ها

مکمل های غذایی در ایالات متحده به شدت تنظیم نمی شوند ، تا از کیفیت اطمینان حاصل شود ، مکمل هایی را انتخاب کنید که داوطلبانه برای آزمایش توسط یک بدن تأیید کننده مستقل مانند فارماکوپیا ایالات متحده (USP) ، ConsumerLab یا NSF International ارسال شده اند.
صدور گواهینامه به این معنی است که مکمل کار می کند یا ذاتاً بی خطر است. این به سادگی بدان معنی است که هیچ آلاینده ای پیدا نشده است و محصول حاوی مواد تشکیل دهنده ذکر شده در برچسب محصول در مقادیر صحیح است.

مکمل های مشابه

برخی از مکمل های دیگر که ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشند و استرس را کاهش دهند عبارتند از:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
ریحان مقدس (ocimum tenuiflorum)
گوتو کولا (Centella asiatica)
لیمو موم (Melissa Officalis)
SAGE (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)

مکمل هایی که برای درمان یا پیشگیری از ویروس های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا مورد مطالعه قرار گرفته است:

عیار
ماوتو
ریشه شیرین بیان
ضدیت
اکناسه
اسید کارنی
انار
چای گواوا
بی شا
روی
ویتامین D
عسل
گورستان

منابع:
Ríos ، JL ، & Waterman ، PG (2018). مروری بر فارماکولوژی و سم شناسی جینسنگ ساپونین ها. مجله Ethnopharmacology ، 229 ، 244-258.
Vuksan ، V. ، Sievenpiper ، JL ، & Xu ، Z. (2000). جینسنگ آمریکایی (Panax quinquefolius L) گلیسمی پس از مصرف را در افراد غیر دیابتی و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. بایگانی طب داخلی ، 160 (7) ، 1009-1013.
کندی ، DO ، و Scholey ، AB (2003). جینسنگ: پتانسیل تقویت عملکرد شناختی و خلق و خوی. فارماکولوژی ، بیوشیمی و رفتار ، 75 (3) ، 687-700.

Szczuka D ، Nowak A ، Zakłos-Szyda M ، et al. جینسنگ آمریکایی (Panax Quinquefolium L.) به عنوان منبع فیتوشیمیایی فعال زیستی با خصوصیات سلامت. مواد مغذی 2019 ؛ 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
medlineplus. جینسنگ آمریکایی.
Mancuso C ، Santangelo R. Panax Ginseng و Panax Quinquefolius: از فارماکولوژی گرفته تا سم شناسی. مواد غذایی شیمیایی Toxicol. 2017 ؛ 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe al ، Venkataraman A. ایمنی و اثربخشی گیاه شناسی با اثرات نوتروپیک. Curr Neuropharmacol. 2021 ؛ 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM ، Millstine D ، Marks LA ، Nail LM. جینسنگ به عنوان درمانی برای خستگی: یک بررسی منظم. J Alternation مکمل Med. 2018 ؛ 24 (7): 624-633. doi: 10.1089/acm.2017.0361