فواید سلامتی Panax Ginseng چیست؟

عوارض جانبی جینسینگ Panax چیست؟

استفاده از جینسینگ رایج است. حتی در نوشیدنی ها نیز یافت می شود که ممکن است شما را به این باور برساند که کاملا بی خطر است. اما مانند هر مکمل یا داروی گیاهی، مصرف آن می تواند عوارض ناخواسته ای داشته باشد.
شایع ترین عارضه جانبی جینسینگ بی خوابی است. عوارض جانبی اضافی گزارش شده عبارتند از:
سردرد
حالت تهوع
اسهال
فشار خون تغییر می کند
ماستالژی (درد سینه)
خونریزی واژن
واکنش های آلرژیک، بثورات شدید و آسیب کبدی عوارض جانبی کمتری هستند اما می توانند جدی باشند.

موارد احتیاط
کودکان و افراد باردار یا شیرده باید از مصرف جینسینگ Panax اجتناب کنند.
اگر قصد مصرف جینسینگ Panax را دارید، اگر موارد زیر را دارید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید:
فشار خون بالا: جینسینگ Panax ممکن است بر فشار خون تأثیر بگذارد.
دیابت: جینسینگ Panax ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد و با داروهای دیابت تداخل داشته باشد.
اختلالات لخته شدن خون: جینسینگ Panax می تواند با لخته شدن خون تداخل داشته باشد و با برخی از داروهای ضد انعقاد تداخل داشته باشد.

مقدار مصرف: چه مقدار جینسینگ Panax باید مصرف کنم؟
همیشه قبل از مصرف مکمل با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا مطمئن شوید که مکمل و دوز برای نیازهای فردی شما مناسب است.
مقدار مصرف جینسینگ پاناکس به نوع جینسینگ، دلیل استفاده از آن و میزان جین سنوزیدهای مکمل بستگی دارد.
هیچ دوز استاندارد توصیه شده ای از جینسینگ Panax وجود ندارد. در مطالعات اغلب در دوزهای 200 میلی گرم (میلی گرم) در روز مصرف می شود. برخی توصیه می کنند که اگر از ریشه خشک گرفته شود، 500 تا 2000 میلی گرم در روز مصرف شود.
از آنجایی که دوزها ممکن است متفاوت باشد، حتماً برچسب محصول را برای دستورالعمل‌های نحوه مصرف آن بخوانید. قبل از شروع جینسینگ Panax، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا دوز ایمن و مناسب را تعیین کنید.

چه اتفاقی می افتد اگر من مقدار زیادی جینسینگ Panax را مصرف کنم؟

اطلاعات زیادی در مورد سمیت جینسینگ Panax وجود ندارد. زمانی که در مقادیر مناسب برای مدت کوتاهی مصرف شود، احتمالاً مسمومیت ایجاد نمی شود. در صورت مصرف بیش از حد احتمال عوارض جانبی بیشتر است.

تعاملات
جینسینگ پاناکس با انواع مختلفی از داروها تداخل دارد. مهم است که تمام داروهای تجویزی و OTC، داروهای گیاهی و مکمل هایی را که مصرف می کنید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بگویید. آنها می توانند به تعیین بی خطر بودن مصرف جینسینگ Panax کمک کنند.

تعاملات بالقوه عبارتند از:

کافئین یا داروهای محرک: ترکیب با جینسینگ ممکن است ضربان قلب یا فشار خون را افزایش دهد
رقیق کننده های خون مانند جانتوون (وارفارین): جینسینگ ممکن است لخته شدن خون را کند کرده و اثر بخشی رقیق کننده های خون را کاهش دهد. اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، قبل از شروع جینسینگ Panax با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند سطح خون شما را بررسی کنند و دوز را بر این اساس تنظیم کنند
انسولین یا داروهای خوراکی دیابت: استفاده از آنها با جینسینگ ممکن است منجر به هیپوگلیسمی شود زیرا به کاهش سطح قند خون کمک می کند.
مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOI): جینسینگ ممکن است خطر عوارض جانبی مرتبط با MAOI ها از جمله علائم شبه مانیک را افزایش دهد.
دیورتیک لازیکس (فروزماید): جینسینگ ممکن است اثر فوروزماید را کاهش دهد.
جینسینگ می تواند خطر مسمومیت کبدی را در صورت مصرف با برخی داروها، از جمله گلیوک (ایماتینیب) و ایزنترس (رالتگراویر) افزایش دهد.
زلاپار (سلژیلین): جینسینگ Panax ممکن است بر سطوح سلژیلین تأثیر بگذارد.20
جینسینگ Panax می تواند با داروهای پردازش شده توسط آنزیمی به نام سیتوکروم P450 3A4 (CYP3A4) تداخل ایجاد کند.
تداخلات بیشتر ممکن است با سایر داروها یا مکمل ها رخ دهد. قبل از مصرف جینسینگ Panax، از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا داروساز خود برای اطلاعات بیشتر در مورد تداخلات احتمالی بخواهید.

خلاصه
جینسینگ پتانسیل تداخل با چندین نوع مختلف دارو را دارد. قبل از مصرف مکمل های گیاهی، از داروساز یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که آیا جینسینگ بر اساس وضعیت سلامت فعلی و داروهای شما برای شما بی خطر است یا خیر.

مکمل های مشابه
انواع مختلفی از جینسینگ وجود دارد. برخی از گیاهان مختلف به دست می آیند و ممکن است اثری مشابه با جینسینگ Panax نداشته باشند. مکمل ها همچنین می توانند از عصاره ریشه یا پودر ریشه تهیه شوند.
علاوه بر این، جینسینگ ممکن است بر اساس موارد زیر طبقه بندی شود:
تازه (کمتر از 4 سال)
سفید (4 تا 6 ساله، پوست کنده و سپس خشک شده)
قرمز (بیش از 6 سال، بخار پز و سپس خشک شده)

منابع Panax Ginseng و آنچه باید به دنبال آن باشید
جینسینگ Panax از ریشه گیاهی از جنس Panax می آید. این یک داروی گیاهی است که از ریشه گیاه تهیه می شود و چیزی نیست که معمولاً در رژیم غذایی خود دریافت کنید.

هنگامی که به دنبال مکمل جینسینگ هستید، موارد زیر را در نظر بگیرید:
نوع جینسینگ
جینسینگ از کدام قسمت گیاه آمده است (مثلاً ریشه)
کدام فرم از جینسینگ شامل (به عنوان مثال، پودر یا عصاره) است.
مقدار جین سنوزیدها در مکمل (مقدار استاندارد توصیه شده محتوای جین سنوزید در مکمل ها 1.5-7٪ است).
برای هر مکمل یا محصول گیاهی، به دنبال مکملی باشید که توسط شخص ثالث آزمایش شده است. این تضمین کیفیت را فراهم می کند، زیرا مکمل حاوی آنچه در برچسب می گوید انجام می دهد و عاری از آلاینده های مضر است. به دنبال برچسب هایی از داروسازی ایالات متحده (USP)، بنیاد ملی علوم (NSF)، یا ConsumerLab باشید.

خلاصه
داروهای گیاهی و داروهای جایگزین محبوب هستند، اما فراموش نکنید که فقط به این دلیل که چیزی "طبیعی" نامیده می شود به معنای بی خطر بودن آن نیست. FDA مکمل‌های غذایی را به‌عنوان اقلام غذایی تنظیم می‌کند، به این معنی که آنها به اندازه داروها تنظیم نمی‌شوند.
جینسینگ اغلب در مکمل ها و نوشیدنی های گیاهی یافت می شود. برای کمک به مدیریت بسیاری از شرایط سلامتی تبلیغ می شود، اما تحقیقات کافی برای اثبات اثربخشی استفاده از آن وجود ندارد. هنگام جستجوی محصولات، به دنبال مکمل‌هایی باشید که توسط شخص ثالث مستقلی مانند NSF تأیید شده است یا از ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود بخواهید که یک برند معتبر را توصیه کند.
مکمل جینسینگ ممکن است منجر به برخی اثرات خفیف شود. همچنین با چندین داروی مختلف تداخل دارد. مهم است که در مورد داروهای گیاهی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا خطرات آنها در مقابل مزایای آنها را درک کنید.

مراجع:
مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه جینسینگ آسیایی
Gui QF، Xu ZR، Xu KY، Yang YM. اثربخشی درمان های مرتبط با جینسنگ در دیابت نوع 2: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز به روز شده پزشکی (بالتیمور). 2016؛ 95 (6): e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E، Sievenpiper JL، Djedovic V، و همکاران. تأثیر جینسینگ (جنس Panax) بر کنترل قند خون: یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های بالینی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده. PLoS One. 2014; 9 (9): e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
ضیایی ر، قوامی ع، قائدی ع، و همکاران. اثربخشی مکمل جینسینگ بر غلظت لیپید پلاسما در بزرگسالان: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. مکمل The Med. 2020؛ 48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
هرناندز-گارسیا دی، گرانادو-سرانو AB، مارتین-گاری ام، نائودی آ، سرانو جی سی. اثربخشی مکمل جینسینگ Panax بر پروفایل چربی خون. متاآنالیز و مرور سیستماتیک کارآزمایی‌های تصادفی بالینی. جی اتنوفارماکول. 2019؛ 243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
ناصری ک، سعادتی س، صادقی ع، و همکاران. اثربخشی جینسینگ (Panax) بر پیش دیابت انسان و دیابت نوع 2: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. مواد مغذی. 2022؛ 14 (12): 2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH، Chung S، Chung MY، و همکاران. اثرات جینسینگ Panax بر هیپرگلیسمی، فشار خون بالا و چربی خون: بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. J Ginseng Res. 2022؛ 46 (2): 188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
محمدی ح، هادی ع، کرد ورکانه ح، و همکاران. اثرات مکمل جینسینگ بر نشانگرهای منتخب التهاب: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. Phytother Res. 2019؛ 33 (8): 1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
صبوری س، فلاحی ای، راد ای، و همکاران. اثرات جینسینگ بر سطح پروتئین واکنشی C: مروری سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های بالینی. مکمل The Med. 2019؛ 45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
لی اچ دبلیو، آنگ ال، لی ام اس. استفاده از جینسنگ برای مراقبت‌های بهداشتی زنان یائسه: مروری سیستماتیک از کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی شده با کنترل دارونما. مکمل The Clin Pract. 2022؛ 48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
سلامی ام، اسلیمنی او، پوکریوکا آ، و همکاران. داروهای گیاهی برای ورزش: بررسی J Int Soc Sports Nutr. 2018؛ 15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
کیم اس، کیم ان، جئونگ جی، و همکاران. اثر ضد سرطانی جینسینگ Panax و متابولیت های آن: از طب سنتی تا کشف دارویی مدرن فرآیندها 2021؛ 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M، Donelli D، Firenzuoli F. مکمل یکپارچه جینسنگ برای عفونت های فصلی حاد تنفسی فوقانی: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. مکمل The Med. 2020؛ 52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G، Belete G، Carrera KG، و همکاران. پیامدهای بالینی مکمل های گیاهی در عمل پزشکی مرسوم: دیدگاه ایالات متحده کورئوس. 2022؛ 14 (7): e26893. doi:10.7759/cureus.26893
لی سی تی، وانگ اچ بی، زو بی جی. مطالعه تطبیقی ​​فعالیت های ضد انعقادی سه داروی گیاهی چینی از جنس Panax و فعالیت ضد انعقادی جین سنوزیدهای Rg1 و Rg2. فارم بیول. 2013؛ 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. گیاهان نوتروپیک، درختچه ها و درختان به عنوان تقویت کننده های بالقوه شناختی. گیاهان (بازل). 2023؛ 12 (6): 1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C، Makiwane M، Reuter H، Muller C، Louw J، Rosenkranz B. ارزیابی انتقادی ارزیابی علیت تداخلات گیاه دارویی در بیماران. Br J Clin Pharmacol. 2018؛ 84 (4): 679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C، Santangelo R. Panax ginseng و Panax quinquefolius: از فارماکولوژی تا سم شناسی. مواد غذایی شیمیایی سم. 2017؛ 107 (Pt A): 362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
محمدی سعادت، اصغری غلامرضا، امامی نائینی علی، منصوریان محمد، بدری س. مصرف مکمل‌های گیاهی و تداخلات گیاهی با دارو در بیماران کلیوی. J Res Pharm Pract. 2020؛ 9 (2): 61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
یانگ ال، لی سی‌ال، تسای تی. اثر متقابل فارماکوکینتیک گیاهی-دارویی عصاره Panax و سلژیلین در موش‌های صحرایی که آزادانه حرکت می‌کنند. ACS Omega. 2020؛ 5 (9): 4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
لی اچ دبلیو، لی ام اس، کیم تی اچ و همکاران. جینسینگ برای اختلال نعوظ. پایگاه داده Cochrane Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
اسمیت I، ویلیامسون EM، پاتنم اس، فریموند جی، والی بی‌جی. اثرات و مکانیسم های جینسینگ و جین سنوزیدها بر شناخت Nutr Rev. 2014؛ 72 (5): 319-333. doi:10.1111/nure.12099