فواید پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک برای سلامتی

مقدمه

مقدمه

در حوزه سلامتی طبیعی و داروهای گیاهی،پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیکبه عنوان یک عصاره گیاهی قوی و مورد احترام است که به دلیل خواص قابل توجه ارتقاء دهنده سلامتی آن مشهور است.این عصاره که از دانه‌های گیاه خار مریم (Silybum marianum) به دست می‌آید، برای قرن‌ها به دلیل پتانسیل آن برای حمایت از سلامت کبد، سم‌زدایی و رفاه کلی مورد توجه بوده است.بیایید به دنیای شگفت‌انگیز پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک بپردازیم و فواید، کاربردها و اهمیت آن را در شیوه‌های بهداشتی جامع مدرن کشف کنیم.

II.آشنایی با پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک

پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک شکل غلیظی از ترکیبات فعال زیستی موجود در دانه های خار مریم به ویژه سیلیمارین است که مجموعه ای از فلاونولیگنان ها است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و محافظت از کبد شناخته شده است.این پودر خوب به دقت از دانه های خار مریم کشت شده ارگانیک تولید می شود و خلوص، قدرت و پایبندی به استانداردهای ارگانیک دقیق را تضمین می کند.این عصاره که به دلیل محتوای غنی از سیلیمارین شهرت دارد، به دلیل پتانسیل آن برای تقویت عملکرد کبد، کمک به سم زدایی و ارائه پشتیبانی آنتی اکسیدانی مورد احترام است.

III.مزایای سلامتی پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک

1. حمایت از کبد: یکی از شناخته شده ترین فواید پودر عصاره بذر خار مریم، توانایی آن در حمایت از سلامت کبد است.اعتقاد بر این است که سیلیمارین، ترکیب زیست فعال کلیدی، به محافظت از سلول های کبد در برابر آسیب کمک می کند و باعث بازسازی بافت سالم کبد می شود.
2. سم زدایی: عصاره به دلیل پتانسیل آن برای کمک به فرآیندهای سم زدایی در بدن، حمایت از حذف سموم و مواد زائد متابولیک ارزشمند است.
3. محافظت آنتی اکسیدانی: سیلیمارین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که ممکن است به مبارزه با استرس اکسیداتیو و محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کند.
4. سلامتی گوارش: پودر عصاره دانه خار مریم ارگانیک نیز با سلامت گوارش مرتبط است و به طور بالقوه از راحتی و تعادل دستگاه گوارش حمایت می کند.
5. بهزیستی کلی: اعتقاد بر این است که عصاره علاوه بر فواید سلامتی خاص، به سلامتی و سرزندگی کلی کمک می کند و حس سلامتی و تعادل کلی را ارتقا می دهد.

IV.کاربردهای همه جانبه پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک

پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک راه خود را در انواع محصولات و فرمولاسیون های سلامتی پیدا می کند، از جمله:
- مکمل های غذایی: این یک عنصر محبوب در مکمل های حمایت کننده کبد، ترکیبات سم زدایی و فرمول های سلامتی جامع است.
- داروهای گیاهی: این عصاره در داروهای گیاهی سنتی و اقدامات سلامت طبیعی برای حمایت از عملکرد کبد و سلامت کلی استفاده می شود.
- غذاهای کاربردی: می توان آن را در محصولات غذایی و نوشیدنی کاربردی که برای ارتقای سلامت و تندرستی کبد طراحی شده اند، گنجاند.

V. استقبال از قدرت پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک

همانطور که آگاهی از سلامت طبیعی و سلامتی کل نگر به رشد خود ادامه می دهد، اهمیت پودر عصاره بذر خار مریم ارگانیک به طور فزاینده ای آشکار می شود.پتانسیل آن برای حمایت از سلامت کبد، کمک به سم زدایی، و ارائه حفاظت آنتی اکسیدانی، آن را به عنوان یک متحد ارزشمند در دستیابی به رفاه کامل قرار می دهد.این عصاره چه در مکمل های غذایی، چه در داروهای گیاهی یا غذاهای کاربردی استفاده شود، به عنوان گواهی بر حکمت پایدار گیاه درمانی سنتی و اکتشاف مداوم هدایای غنی طبیعت است.

VI.عوارض جانبی خار مریم چیست؟

زمانی که خار مریم برای مدت کوتاهی از طریق دهان مصرف شود، عموماً برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود.با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی را تجربه کنند.این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
1. مشکلات گوارشی: برخی از افراد ممکن است اختلالات گوارشی خفیفی مانند اسهال، نفخ، گاز یا ناراحتی معده را تجربه کنند.
2. واکنش های آلرژیک: در موارد نادر، واکنش های آلرژیک به خار مریم ممکن است رخ دهد که منجر به علائمی مانند بثورات پوستی، خارش یا مشکل در تنفس شود.افراد مبتلا به آلرژی شناخته شده به گیاهان خانواده Asteraceae/Compositae (مانند ابروسیا، گل همیشه بهار، و گل مروارید) ممکن است بیشتر دچار واکنش های آلرژیک به خار مریم شوند.
3. تداخل با داروها: خار مریم ممکن است با برخی داروها، به ویژه داروهای متابولیزه شده توسط کبد، تداخل داشته باشد.اگر از داروها استفاده می‌کنید، به‌ویژه داروهایی که برای بیماری‌های کبدی، سرطان یا دیابت مصرف می‌کنید، مهم است که قبل از استفاده از خار مریم با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
4. اثرات هورمونی: برخی منابع نشان می دهند که خار مریم ممکن است اثرات استروژنی داشته باشد، که به طور بالقوه می تواند بر شرایط حساس به هورمون تأثیر بگذارد.با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک کامل این اثرات مورد نیاز است.
توجه به این نکته مهم است که در حالی که خار مریم به طور کلی به خوبی تحمل می شود، واکنش های فردی ممکن است متفاوت باشد.مانند هر مکمل یا داروی گیاهی، توصیه می شود قبل از استفاده از خار مریم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری های زمینه ای دارید، باردار یا شیرده هستید یا دارو مصرف می کنید.

VII.آیا مصرف خار مریم خطراتی دارد؟

خطرات و ملاحظات بالقوه ای در ارتباط با مصرف شیرخار وجود دارد.برخی از این موارد عبارتند از:
1. واکنش های آلرژیک: افرادی که به گیاهان هم خانواده مانند خار مریم، مانند ابروسیا، گل داوودی، گل همیشه بهار و گل مروارید آلرژی شناخته شده دارند، ممکن است در معرض خطر واکنش های آلرژیک به خار مریم باشند.
2. بارداری و شیردهی: ایمنی خار مریم برای افراد باردار و شیرده به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است.به عنوان یک اقدام احتیاطی، ممکن است برای کسانی که در این مراحل زندگی هستند توصیه شود از استفاده از خار مریم اجتناب کنند.
3. دیابت: افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف شیرخار احتیاط کنند، زیرا ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد.کنترل سطح قند خون از نزدیک و مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی توصیه می شود.
4. شرایط حساس به هورمون: افرادی که دارای شرایط حساس به هورمون، از جمله سرطان های خاص هستند، ممکن است به دلیل اثرات شبه استروژنی جزء فعال آن، سیلیبینین، که در برخی مطالعات مشاهده شده، نیاز به استفاده از خار مریم داشته باشند.
برای افراد مهم است که در مورد استفاده از خار مریم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنند، به خصوص اگر دارای بیماری های زمینه ای هستند، باردار یا شیرده هستند یا دارو مصرف می کنند.این می تواند به اطمینان حاصل شود که هر گونه خطرات یا تداخلات احتمالی قبل از استفاده از خار مریم یا محصولات مرتبط به دقت در نظر گرفته می شود.

هشتم.چه مقدار خار مریم باید مصرف کنم؟

دوز مناسب خار مریم بسته به عواملی مانند محصول خاص، وضعیت سلامتی فرد و استفاده مورد نظر می تواند متفاوت باشد.قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.با این حال، بر اساس تحقیقات موجود، سیلیمارین، جزء کلیدی خار مریم، در دوزهای 700 میلی گرم سه بار در روز به مدت 24 هفته بی خطر گزارش شده است.

توجه به این نکته ضروری است که مصرف بیش از حد شیر خار به طور بالقوه می تواند منجر به عوارض جانبی شود.به عنوان مثال، سمیت کبدی در افراد مبتلا به سرطان مشاهده شده است که دوزهای بسیار بالایی از سیلیبین (یکی از اجزای سیلیمارین) را به میزان 10 تا 20 گرم در روز مصرف کردند.

با توجه به پتانسیل تنوع در پاسخ‌های فردی و اهمیت تضمین ایمنی، ضروری است که از یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی برای تعیین دوز مناسب برای نیازها و شرایط خاص سلامتی راهنمایی بگیرید.

IV.آیا مکمل های مشابهی وجود دارد؟

بله، اعتقاد بر این است که چندین مکمل اثرات مشابهی با خار مریم دارند.توجه به این نکته مهم است که اگرچه این مکمل‌ها ممکن است مزایای بالقوه‌ای داشته باشند، پاسخ‌های فردی می‌تواند متفاوت باشد، و مهم است که قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.در اینجا چند مکمل وجود دارد که در نظر گرفته می شود مانند خار مریم عمل می کنند:
1. کورکومین: کورکومین، یک ماده فعال در زردچوبه، برای فواید بالقوه آن در سلامت کبد مورد مطالعه قرار گرفته است.تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است تأثیر مثبتی بر سیروز داشته باشد، با برخی از مطالعات نشان‌دهنده کاهش شدت بیماری و نمرات پایین‌تر فعالیت سیروز در افراد مبتلا به سیروز است که مکمل‌های کورکومین مصرف می‌کنند.
2. ویتامین E: ویتامین E یک ماده مغذی آنتی اکسیدانی مهم است که برای فواید بالقوه آن در هپاتیت C مزمن مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی شواهد نشان می دهد که مکمل ویتامین E ممکن است منجر به کاهش آنزیم های کبدی مرتبط با آسیب کبدی و هپاتیت شود.
3. رسوراترول: رسوراترول، یک آنتی اکسیدان موجود در انگور، انواع توت ها و بادام زمینی، به دلیل پتانسیل آن در کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش مقاومت به انسولین و کاهش التهاب در افراد مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفته است.با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک کامل اثرات آن مورد نیاز است.
تاکید بر این نکته مهم است که افراد باید در مورد استفاده از این مکمل ها با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنند تا بهترین رویکرد را برای نیازهای سلامتی خاص خود تعیین کنند.علاوه بر این، به طور کلی توصیه می شود از مصرف چند مکمل برای یک هدف به طور همزمان خودداری کنید، زیرا ممکن است تداخلات و عوارض جانبی احتمالی رخ دهد.مشاوره با یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به اطمینان از استفاده ایمن و مناسب از مکمل ها کمک کند.

منابع:
مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچهخار مریم.

کامینی اف سی، کاستا دی سی.سیلیمارین: نه فقط یک آنتی اکسیدان دیگر.جی بیسیک کلین فیزیول فارماکول.2020;31(4):/j/jbcpp.2020.31.issue-4/jbcpp-2019-0206/jbcpp-2019-0206.xml.doi:10.1515/jbcpp-2019-0206

Kazazis CE، Evangelopoulos AA، Kollas A، Vallianou NG.پتانسیل درمانی شیرخار در دیابتRev Diabet Stud.2014؛ 11 (2): 167-74.doi:10.1900/RDS.2014.11.167

Rambaldi A، Jacobs BP، Gluud C. خار مریم برای بیماری های کبدی الکلی و/یا ویروس هپاتیت B یا C.Cochrane Database Syst Rev. 2007; 2007(4):CD003620.doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3

گیلسن A، اشمیت اچ اچ.سیلیمارین به عنوان درمان حمایتی در بیماری های کبدی: مروری رواییAdv Ther.2020؛ 37 (4): 1279-1301.doi:10.1007/s12325-020-01251-y

Seeff LB، Curto TM، Szabo G، و همکاران.استفاده از محصولات گیاهی توسط افرادی که در کارآزمایی درمان طولانی مدت ضد ویروسی ضد سیروز (HALT-C) هپاتیت C ثبت نام کرده اند.کبد شناسی.2008؛ 47 (2): 605-12.doi:10.1002/hep.22044

Fried MW، Navarro VJ، Afdhal N، و همکاران.اثر سیلیمارین (خار مریم) بر بیماری کبد در بیماران مبتلا به هپاتیت C مزمن که با اینترفرون درمانی ناموفق درمان شدند: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده.جاما.2012؛ 308 (3): 274-282.doi:10.1001/jama.2012.8265

ابراهیم پور کوجان سس، گرگری BP، مبصری محمد، ولی زاده حسین، اصغری جعفرآبادی M. Effects of Silybum marianum (L.) Gaertn.مکمل عصاره (سیلیمارین) بر وضعیت آنتی اکسیدانی و hs-CRP در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: یک کارآزمایی بالینی تصادفی، سه سوکور، کنترل شده با دارونما.فیتومدیسین.2015؛ 22 (2): 290-296.doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010

Voroneanu L، Nistor I، Dumea R، Apetrii M، Covic A. Silymarin در دیابت نوع 2: یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده.J Diabetes Res.2016؛ 2016: 5147468.doi: 10.1155/2016/5147468

Dietz BM، Hajirahimkhan A، Dunlap TL، Bolton JL.گیاه شناسی و فیتوکمیکال های زیست فعال آنها برای سلامت زنانPharmacol Rev. 2016; 68 (4): 1026-1073.doi:10.1124/pr.115.010843

هیئت تحریریه موسسه ملی سرطان PDQ درمان های یکپارچه، جایگزین و مکمل.خار مریم (PDQ®): نسخه بهداشت حرفه ای.

Mastron JK، Siveen KS، Sethi G، Bishayee A. سیلیمارین و کارسینوم سلولهای کبدی: یک بررسی سیستماتیک، جامع و انتقادی.داروهای ضد سرطان2015؛ 26 (5): 475-486.doi:10.1097/CAD.0000000000000211

فلاح م، داوودوندی ع، نیک منظر س، و همکاران.سیلیمارین (عصاره خار مریم) به عنوان یک عامل درمانی در سرطان دستگاه گوارش.Biomed Pharmacother.2021؛ 142:112024.doi:10.1016/j.biopha.2021

والش جی، جونز اچ، مالبریس ال، و همکاران.ابزار ترکیبی Physician Global Assessment and Body Surface Area یک جایگزین ساده برای ناحیه پسوریازیس و شاخص شدت برای ارزیابی پسوریازیس است: تجزیه و تحلیل post hoc از PRISTINE و PRESTA.پسوریازیس (Aukl).2018؛ 8:65-74.doi:10.2147/PTT.S169333

Prasad RR، Paudel S، Raina K، Agarwal R. Silibinin و سرطان های پوست غیر ملانوما.J Tradit Complement Med.2020؛ 10 (3): 236-244.doi:10.1016/j.jtcme.2020.02.003.

Feng N, Luo J, Guo X. Silybin تکثیر سلولی را سرکوب می کند و آپوپتوز سلول های مولتیپل میلوما را از طریق مسیر سیگنالینگ PI3K/Akt/mTOR القا می کند.Mol Med Rep. 2016؛ 13 (4): 3243-8.doi:10.3892/mmr.2016.4887

Yang Z، Zhuang L، Lu Y، Xu Q، Chen X. اثرات و تحمل سیلیمارین (خار مریم) در بیماران مبتلا به عفونت مزمن ویروس هپاتیت C: یک متاآنالیز از کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده.Biomed Res Int.2014؛ 2014: 941085.doi:10.1155/2014/941085

خار مریم.در: پایگاه داده داروها و شیردهی (LactMed).کتابخانه ملی پزشکی (ایالات متحده)؛2022.

Dupuis ML، Conti F، Maselli A، و همکاران.آگونیست طبیعی گیرنده استروژن β سیلیبینین نقش سرکوب کننده سیستم ایمنی را ایفا می کند که نشان دهنده یک ابزار درمانی بالقوه در آرتریت روماتوئید است.جلو ایمونول.2018؛ 9:1903.doi:10.3389/fimmu.2018.01903

ایمنی و سمیت سیلیمارین، ترکیب اصلی عصاره خار مریم: بررسی به روز شده.Phytother Res.2019؛ 33 (6): 1627-1638.doi:10.1002/ptr.6361

Loguercio C، Festi D. Silybin و کبد: از تحقیقات پایه تا عمل بالینی.جهانی جی گاستروانترول.2011؛ ​​17 (18): 2288-2301.doi:10.3748/wjg.v17.i18.2288.

نوری وسکه مریم، ملک مهدوی علی، افشان حمید، علیزاده لیلا، زارعی محمد. تأثیر مصرف مکمل کورکومین بر شدت بیماری در بیماران مبتلا به سیروز کبدی: یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده.Phytother Res.2020؛ 34 (6): 1446-1454.doi:10.1002/ptr.6620

Bunchorntavakul C، Wootthananont T، Atsawarungruangkit A. اثرات ویتامین E بر ژنوتیپ 3 مزمن هپاتیت C: یک مطالعه تصادفی، دوسوکور، کنترل شده با دارونما.J Med Assoc تایلندی.2014؛ 97 Suppl 11: S31-S40.

Nanjan MJ، Betz J. Resveratrol برای مدیریت دیابت و پاتولوژی های پایین دستی آن.یورو اندوکرینول.2014؛ 10 (1): 31-35.doi:10.17925/EE.2014.10.01.31

خواندن اضافی
ابراهیم پور، ک.گرگری، ب.مبصری، م و همکاران.اثرات Silybum marianum (L.) Gaertn.مکمل عصاره (سیلیمارین) بر وضعیت آنتی اکسیدانی و hs-CRP در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: یک کارآزمایی بالینی تصادفی، سه سوکور، کنترل شده با دارونما.فیتومدیسین.2015؛ 22 (2): 290-6.doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010.

فرید، م.ناوارو، وی.افدهال، ن. و همکاران.اثر سیلیمارین (خار مریم) بر بیماری کبد در بیماران مبتلا به هپاتیت C مزمن که با اینترفرون درمانی ناموفق درمان شده اند: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده.جاما.2012؛ 308 (3): 274-82.doi:10.1001/jama.2012.8265.

رامبالدی، ا.جیکوبز، بی.Iaquinto G، Gluud C. خار مریم برای بیماری‌های کبدی الکلی و/یا هپاتیت B یا C - مرور سیستماتیک گروه صفراوی کبدی کاکرین با متاآنالیز کارآزمایی‌های بالینی تصادفی‌سازی شده.من جی گاستروانترول هستم.2005؛ 100 (11): 2583-91.doi:10.1111/j.1572-0241.2005.00262.x

Salmi, H. and Sarna, S. اثر سیلیمارین بر تغییرات شیمیایی، عملکردی و مورفولوژیکی کبد.یک مطالعه کنترل شده دوسوکور.اسکن جی گاستروانترول.1982؛ 17:517-21.

سیف، ال.کورتو، تی.سابو، جی و همکاران.استفاده از محصولات گیاهی توسط افرادی که در کارآزمایی درمان طولانی مدت ضد ویروسی هپاتیت C علیه سیروز (HALT-C) ثبت نام کرده اند.کبد شناسی.2008؛ 47 (2): 605-12.doi:10.1002/hep.22044

ورونئانو، ال.نیستور، آی.دومیا، آر و همکاران.سیلیمارین در دیابت نوع 2: مروری سیستماتیک و متاآنالیز کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده.J Diabetes Res.2016;5147468.doi: 10.1155/2016/5147468

با ما تماس بگیرید

گریس HU (مدیر بازاریابی)grace@biowaycn.com

کارل چنگ (مدیرعامل/رئیس)ceo@biowaycn.com

سایت اینترنتی:www.biowaynutrition.com


زمان ارسال: مارس-15-2024