کدام جینسنگ بالاترین جینزنوزیدها را دارد؟

انواع جینسنگ

چندین گونه از جینسنگ وجود دارد که هر کدام خواص منحصر به فرد خود و ترکیب شیمیایی خود را دارند. متداول ترین انواع جینسنگ شامل جینسنگ آسیایی (Panax Ginseng) ، جینسنگ آمریکایی (Panax quinquefolius) و جینسنگ سیبری (Eleutherococcus senticosus) است. هر نوع جینسنگ حاوی مقادیر مختلفی از جینزنوزیدها است که ترکیبات فعال مسئول بسیاری از مزایای سلامتی مرتبط با جینسنگ هستند.

جینسوزیدس

جینزنوزیدها گروهی از ساپونین های استروئیدی هستند که در ریشه ها ، ساقه ها و برگهای گیاهان جینسنگ یافت می شوند. اعتقاد بر این است که این ترکیبات دارای خواص سازگار ، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند و آنها را به عنوان تحقیقات علمی برای فواید بالقوه سلامتی خود تبدیل می کند. غلظت و ترکیب جینزنوزیدها بسته به گونه جینسنگ ، سن گیاه و روش کشت می تواند متفاوت باشد.

جینسنگ آسیایی (Panax Ginseng)

جینسنگ آسیایی ، که به عنوان جینسنگ کره نیز شناخته می شود ، یکی از انواع مورد مطالعه و مورد استفاده جینسنگ است. این مناطق بومی مناطق کوهستانی چین ، کره و روسیه است. جینسنگ آسیایی حاوی غلظت بالایی از جینزنوزیدها ، به ویژه انواع RB1 و RG1 است. اعتقاد بر این است که این گینزنوزیدها دارای خواص سازگار هستند و به بدن کمک می کنند تا با استرس جسمی و روحی کنار بیایند.

جینسنگ آمریکایی (Panax quinquefolius)

جینسنگ آمریکایی بومی آمریکای شمالی است و به دلیل ترکیب کمی متفاوت از جینزنوزیدها در مقایسه با جینسنگ آسیا شناخته شده است. این ماده حاوی بخش بالاتری از جینزنوزیدهای RB1 و RG1 ، مشابه جینسنگ آسیایی است ، اما همچنین حاوی جینزنوزیدهای منحصر به فرد مانند RE و RB2 است. اعتقاد بر این است که این گینزنوزیدها به مزایای بالقوه سلامت جینسنگ آمریکایی کمک می کنند ، که شامل حمایت از عملکرد ایمنی و کاهش خستگی است.

جینسنگ سیبری (Eleutherococcus senticosus)

جینسنگ سیبری ، که به عنوان Eleuthero نیز شناخته می شود ، گونه های مختلف گیاهی از جینسنگ آسیایی و آمریکایی است ، اگرچه به دلیل خاصیت مشابه ، اغلب به آن جینسنگ گفته می شود. جینسنگ سیبری حاوی مجموعه متفاوتی از ترکیبات فعال ، معروف به eleutherosides است که از نظر ساختاری با جینزنوزیدها متفاوت هستند. در حالی که Eleutherosides برخی از خصوصیات سازگار با جینزنوزیدها را به اشتراک می گذارد ، آنها همان ترکیبات نیستند و نباید با یکدیگر اشتباه گرفته شوند.

کدام جینسنگ بالاترین جینزنوزیدها را دارد؟

هنگامی که می توان تعیین کرد که جینسنگ بیشترین غلظت جینزنوزیدها را دارد ، جینسنگ آسیایی (Panax Ginseng) اغلب از نظر محتوای جینزنوزید قوی ترین است. مطالعات نشان داده اند که جینسنگ آسیایی حاوی بخش بالاتری از جینزنوزیدهای RB1 و RG1 در مقایسه با جینسنگ آمریکایی است ، و این یک انتخاب محبوب برای کسانی است که به دنبال فواید بالقوه سلامت جینزنوزیدها هستند.

با این حال ، توجه به این نکته حائز اهمیت است که کل محتوای جینزنوزید بسته به تنوع خاص جینسنگ ، سن گیاه و روش کشت متفاوت است. علاوه بر این ، روش های پردازش و استخراج مورد استفاده برای ایجاد محصولات جینسنگ همچنین می تواند بر غلظت جینزنوزیدها در محصول نهایی تأثیر بگذارد.

همچنین لازم به ذکر است که در حالی که جینسنگ آسیایی ممکن است بیشترین غلظت برخی از جینزنوزیدها را داشته باشد ، جینسنگ آمریکایی و جینسنگ سیبری نیز حاوی جینزنوزیدهای منحصر به فرد هستند که ممکن است فواید سلامتی متمایز خود را ارائه دهند. بنابراین ، انتخاب جینسنگ باید مبتنی بر نیازها و ترجیحات سلامت فردی باشد ، نه صرفاً بر محتوای جینزنوزید.

پایان
در پایان ، جینسنگ یک داروی گیاهی محبوب با سابقه طولانی در استفاده سنتی برای فواید بالقوه سلامتی خود است. اعتقاد بر این است که ترکیبات فعال در جینسنگ ، معروف به جینزنوزیدها ، در خصوصیات سازگاری ، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن نقش دارند. در حالی که جینسنگ آسیایی اغلب به نظر می رسد بیشترین غلظت جینزنوزیدها را داشته باشد ، مهم است که خصوصیات منحصر به فرد هر نوع جینسنگ را در نظر بگیرید و موردی را انتخاب کنید که مناسب نیازهای بهداشتی فردی باشد.

مانند هر مکمل گیاهی ، توصیه می شود قبل از استفاده از جینسنگ با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید ، به خصوص اگر شرایط بهداشتی اساسی دارید یا داروهای مصرف می کنید. علاوه بر این ، خرید محصولات جینسنگ از منابع معتبر و اطمینان از آزمایش آنها برای کیفیت و قدرت می تواند به شما اطمینان دهد که بیشترین بهره را از جینزنوزیدهای موجود در محصول کسب می کنید.

منابع:
Attele AS ، Wu Ja ، Yuan CS. فارماکولوژی جینسنگ: ترکیبات متعدد و اقدامات متعدد. بیوشیم فارماکول. 1999 ؛ 58 (11): 1685-1693.
Kim HG ، Cho JH ، Yoo Sr ، et al. اثرات ضد فازی Panax Ginseng Ca Meyer: یک کارآزمایی تصادفی ، دو سو کور ، کنترل شده با دارونما. PLOS یکی. 2013 ؛ 8 (4): E61271.
کندی DO ، Scholey AB ، Wesnes KA. تغییرات وابسته به دوز در عملکرد شناختی و خلق و خوی پس از تجویز حاد جینسنگ به داوطلبان جوان سالم. روانپزشکی (برل). 2001 ؛ 155 (2): 123-131.
Siegel RK. جینسنگ و فشار خون بالا. جاما 1979 ؛ 241 (23): 2492-2493.