اخبار - بهترین راه برای گرفتن عصاره قارچ چیست؟

I. مقدمه

عصاره های قارچ به دلیل فواید بالقوه سلامتی آنها در سالهای اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده اند. در میان اینها ،عصاره قارچ ارگانیکبه عنوان یک نیروگاه از مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی شناخته می شود. اما با وجود اشکال و روشهای مختلف مصرف ، ممکن است تعجب کنید: بهترین راه برای ترکیب این عصاره قارچی خارق العاده در روزمره خود چیست؟ بیایید در اعماق دنیای عصاره های قارچ شیرجه بزنیم و از مؤثرترین راهها برای مهار پتانسیل های آنها پرده برداریم.

درک عصاره های قارچ: یک مرور مختصر

قبل از اینکه به روشهای بهینه مصرف بپردازیم ، درک این موضوع که عصاره های قارچ چیست و چرا بسیار مفید هستند ، بسیار مهم است. عصاره های قارچ اشکال متمرکز از قارچ ها هستند ، جایی که ترکیبات مفید برای مصرف و جذب آسان تر استخراج و متمرکز می شوند. این عصاره ها اغلب حاوی مقادیر بالاتری از اجزای فعال زیستی در مقایسه با قارچ های کامل هستند.

به ویژه ، عصاره قارچ ارگانیک Shititake به دلیل مشخصات غذایی غنی از آن تکریم می شود. این بسته بندی شده با پلی ساکاریدها ، ترپنوئیدها ، استرول ها و سایر ترکیبات که به خصوصیات احتمالی تقویت کننده سلامتی آن کمک می کند. اینها ممکن است شامل پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن ، فواید سلامت قلبی عروقی و اثرات آنتی اکسیدانی باشد.

روند استخراج در تعیین کیفیت و قدرت محصول نهایی بسیار مهم است. در Bioway Industrial Group Ltd ، ما از فن آوری های پیشرفته استخراج مانند استخراج آب ، استخراج الکل و هیدرولیز آنزیمی برای اطمینان از بالاترین کیفیت عصاره قارچ شیتایک آلی استفاده می کنیم. تأسیسات تولیدی پیشرفته 50،000+ متر مربع در استان Shaanxi مجهز به مخازن استخراج مختلف است و به ما امکان می دهد مواد گیاهی مختلف را پردازش کنیم و عصاره هایی از خلوص و کاربردهای مختلف تولید کنیم.

اشکال محبوب عصاره قارچ

عصاره های قارچ به اشکال مختلفی ارائه می شوند که هر کدام دارای مزایای خاص خود هستند. درک این فرم ها می تواند به شما در انتخاب بهترین روش مصرف برای سبک زندگی و ترجیحات خود کمک کند.

1. پودرها:عصاره قارچ پودر شده همه کاره و به راحتی در روال روزمره شما گنجانیده شده است. آنها را می توان در نوشیدنی ها ، اسموتی ها یا حتی روی غذا پاشیده شد.عصاره قارچ ارگانیکدر فرم پودر مخصوصاً برای کسانی که ترجیح می دهند دوز خود را سفارشی کنند یا آن را با سایر مکمل ها مخلوط کنند ، مناسب است.

کپسول ها:برای کسانی که یک رویکرد بدون سر و صدا را ترجیح می دهند ، کپسول ها گزینه ای عالی هستند. آنها دوز دقیقی را ارائه می دهند و به راحتی می توان آنها را انجام داد. اگر به طعم عصاره های قارچ علاقه ندارید ، کپسول ها نیز انتخاب خوبی هستند.

3. عصاره مایع:همچنین به عنوان تنتور شناخته می شود ، عصاره های مایع اشکال غلیظ عصاره قارچ معلق در یک پایه مایع ، معمولاً الکل یا گلیسیرین هستند. آنها به سرعت توسط بدن جذب می شوند و می توانند به نوشیدنی ها اضافه شوند یا مستقیماً زیر زبان مصرف شوند.

4. چای:برخی از افراد از آیین دم کردن چای عصاره قارچ لذت می برند. این روش می تواند به خصوص تسکین دهنده باشد و ممکن است فواید بیشتری را از فرآیند استخراج آب گرم ارائه دهد.

5. لثه و خوراکی ها:برای یک تجربه لذت بخش تر ، برخی از مارک ها عصاره قارچ را در قالب لثه یا سایر خوراکی ها ارائه می دهند. در حالی که اینها می توانند خوشمزه باشند ، بررسی محتوای قند و سایر مواد افزودنی مهم است.

بهینه سازی مصرف عصاره قارچ

اکنون که اشکال مختلف عصاره قارچ را مورد بررسی قرار داده ایم ، بیایید در مورد نحوه بهینه سازی مصرف شما برای حداکثر مزایا بحث کنیم.

1. زمان بندی مهم است:بهترین زمان برای گرفتن عصاره قارچ بسته به اهداف شما می تواند متفاوت باشد. برای سلامت عمومی و پشتیبانی ایمنی ، سازگاری از زمان بندی مهمتر است. با این حال ، اگر استفاده می کنیدعصاره قارچ ارگانیکبرای انرژی یا تمرکز ، مصرف آن در صبح یا اوایل بعد از ظهر ممکن است مفید باشد.

2. جفت با چربی:بسیاری از ترکیبات مفید در عصاره قارچ محلول در چربی هستند. مصرف عصاره شما با منبع چربی سالم می تواند باعث جذب شود. در نظر بگیرید که پودر خود را به یک اسموتی با آووکادو اضافه کنید یا کپسول خود را با یک وعده غذایی که شامل روغن زیتون یا آجیل است ، مصرف کنید.

3. با ویتامین C ترکیب کنید:برخی از مطالعات نشان می دهد که ویتامین C می تواند جذب برخی از ترکیبات موجود در عصاره قارچ را تقویت کند. اضافه کردن فشار لیمو به چای قارچ یا گرفتن عصاره خود با یک غذای غنی از ویتامین C ممکن است اثربخشی آن را تقویت کند.

4. ثابت بمانید:مانند بسیاری از مکمل های طبیعی ، فواید عصاره قارچ اغلب تجمعی است. استفاده روزانه مداوم در طول زمان به احتمال زیاد بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت.

5. کم شروع کنید و آهسته بروید:اگر تازه وارد عصاره های قارچ هستید ، با دوز کمتری شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. این به شما امکان می دهد پاسخ بدن خود را سنجیده و هرگونه عوارض جانبی بالقوه را به حداقل برسانید.

6. مسائل کیفیت:اثربخشی عصاره قارچ شما تا حد زیادی به کیفیت آن بستگی دارد. در Bioway Industrial Group Ltd ، ما بالاترین کیفیت ما را تضمین می کنیمعصاره قارچ ارگانیکاز طریق رویکرد عمودی یکپارچه ما. از پایگاه کاشت سبزیجات ارگانیک 100 هکتار ما در فلات Qinghai-Tibet گرفته تا تأسیسات تولید پیشرفته ما ، ما در هر مرحله کنترل کیفیت دقیق را حفظ می کنیم.

7. سبک زندگی خود را در نظر بگیرید:بهترین راه برای گرفتن عصاره قارچ راهی است که یکپارچه در سبک زندگی شما قرار می گیرد. اگر همیشه در حال حرکت هستید ، کپسول ممکن است بهترین شرط بندی شما باشد. اگر از آزمایش در آشپزخانه لذت می برید ، پودرها تطبیق پذیری بیشتری را ارائه می دهند.

8. به بدن خود گوش دهید:به نحوه پاسخ بدن شما به عصاره قارچ توجه کنید. بدن همه متفاوت است و آنچه برای یک نفر بهتر است ممکن است برای دیگری بهینه نباشد.

9. با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید:اگر شرایط بهداشتی از قبل موجود دارید یا داروهای خود را مصرف می کنید ، همیشه عاقلانه است که قبل از اضافه کردن مکمل جدید به روال خود ، با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید.

پایان

در پایان ، بهترین راه برای گرفتن عصاره قارچ ، از جملهعصاره قارچ ارگانیک، به نیازهای فردی ، ترجیحات و سبک زندگی شما بستگی دارد. این که آیا پودرها ، کپسول ها ، عصاره های مایع یا چای را انتخاب می کنید ، مهم این است که اطمینان حاصل کنید که از یک محصول با کیفیت بالا استفاده می کنید و به طور مداوم آن را مصرف می کنید. با درک اشکال مختلف موجود و پیروی از نکات مربوط به مصرف بهینه ، می توانید مزایای بالقوه این عصاره های قابل توجه قارچی را به حداکثر برسانید.

اگر شما علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد عصاره قارچ ارگانیک ما یا هر یک از عصاره های گیاه شناسی دیگر ما هستید ، ما از شما دعوت می کنیم تا به ما دسترسی پیدا کنید. تیم ما همیشه آماده پاسخگویی به سوالات شما است و به شما در یافتن محصول مناسب برای نیازهای خود کمک می کند. با ما تماس بگیریدgrace@biowaycn.comبرای اطلاعات بیشتر

منابع

1. Valverde ، ME ، Hernández-Pérez ، T. ، & Paredes-López ، O. (2015). قارچ های خوراکی: بهبود سلامت انسان و ارتقاء زندگی با کیفیت. مجله بین المللی میکروبیولوژی ، 2015.
2. Wasser ، SP (2014). علوم قارچ دارویی: دیدگاه های فعلی ، پیشرفت ها ، شواهد و چالش ها. مجله زیست پزشکی ، 37 (6) ، 345-356.
3. Rathore ، H. ، Prasad ، S. ، & Sharma ، S. (2017). مواد مغذی قارچ برای بهبود تغذیه و سلامت بهتر انسان: بررسی. Pharmanutrition ، 5 (2) ، 35-46.
4. Bisen ، PS ، Bagehel ، RK ، Sanodiya ، BS ، Thakur ، GS ، & Prasad ، GBKS (2010). Lentinus edodes: ماکرووفونگوس با فعالیت های دارویی. شیمی دارویی فعلی ، 17 (22) ، 2419-2430.
5. Dai ، X. ، Stanilka ، JM ، Rowe ، CA ، Esteves ، EA ، Nieves Jr ، C. ، Spaiser ، SJ ، ... & Percival ، SS (2015). مصرف روزانه قارچ لنتینولا (shititake) باعث بهبود ایمنی انسان می شود: یک مداخله رژیم غذایی تصادفی در بزرگسالان جوان سالم. مجله کالج تغذیه آمریکایی ، 34 (6) ، 478-487.