بهترین شکل Astragalus برای گرفتن چیست؟

کپسول ها و قرص ها

یکی از رایج ترین اشکال مکمل های آستراگالوس کپسول یا قرص است که حاوی ریشه آستراگالوس پودری یا عصاره های استاندارد است. کپسول ها و تبلت ها راحتی و سهولت استفاده را ارائه می دهند و امکان مصرف دقیق و مصرف مداوم آستراگالوس را فراهم می کند.

هنگام انتخاب کپسول یا قرص ، مهم است که کیفیت و قدرت محصول را در نظر بگیرید. به دنبال عصاره های استاندارد باشید که غلظت خاصی از ترکیبات فعال مانند آستراگالوزیدها ، اجزای فعال زیستی آستراگالوس را تضمین می کند. استاندارد سازی تضمین می کند که این محصول حاوی مقدار مداوم از مواد فعال باشد ، که برای دستیابی به اثرات درمانی مورد نظر ضروری است.

علاوه بر این ، وجود هرگونه افزودنی ، پرکننده یا مواد تحریک کننده در کپسول ها یا قرص ها را در نظر بگیرید. برخی از محصولات ممکن است حاوی مواد غیر ضروری باشند که می توانند بر جذب تأثیر بگذارند یا باعث ایجاد عوارض جانبی در افراد حساس شوند. به دنبال محصولاتی باشید که عاری از رنگ های مصنوعی ، طعم دهنده ها ، مواد نگهدارنده و آلرژن ها باشد و در صورت لزوم کپسول های گیاهی یا وگان را انتخاب کنید.

عصاره و تنتور

عصاره ها و تنتورهای Astragalus اشکال متمرکز از گیاه هستند که به طور معمول با استخراج ترکیبات فعال از ریشه Astragalus با استفاده از الکل ، آب یا ترکیبی از هر دو ساخته می شوند. عصاره ها و تنتورها روشی قدرتمند و سریع برای مصرف آستراگال ارائه می دهند ، زیرا ترکیبات فعال به راحتی برای جذب در دسترس هستند.

هنگام انتخاب عصاره ها یا تنتورهای Astragalus ، روش استخراج و غلظت ترکیبات فعال را در نظر بگیرید. به دنبال محصولاتی باشید که از تکنیک های استخراج با کیفیت بالا ، مانند نفوذ سرد یا استخراج CO2 استفاده کنند تا یکپارچگی مواد فعال را حفظ کنند. علاوه بر این ، محصولاتی را انتخاب کنید که اطلاعاتی در مورد محتوای استاندارد آستراگالوزیدها یا سایر ترکیبات فعال زیستی برای اطمینان از قدرت و قوام ارائه دهند.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که تنتورهای Astragalus حاوی الکل به عنوان یک حلال هستند که ممکن است برای افرادی که به الکل حساس هستند یا مایل به جلوگیری از مصرف آن نیستند ، مناسب نباشد. در چنین مواردی ، عصاره های مبتنی بر آب یا تنتورهای بدون الکل ممکن است گزینه های دیگری باشند.

چای و پودر

چای و پودرهای Astragalus یک روش سنتی و طبیعی برای مصرف گیاه را ارائه می دهند و یک نوع مکمل خفیف و ملایم را ارائه می دهند. چای های Astragalus به طور معمول با ضرب و شتم برش های ریشه خشک شده Astragalus در آب گرم ساخته می شوند ، در حالی که پودرها از ریشه آستراگالوس ریز زمین ساخته می شوند.

هنگام انتخاب چای یا پودر Astragalus ، کیفیت و منبع مواد اولیه را در نظر بگیرید. برای اطمینان از خلوص و به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض سموم دفع آفات و آلاینده ها ، به دنبال ریشه آستراگالوس آلی و پایدار باشید. علاوه بر این ، طراوت محصول را در نظر بگیرید ، زیرا چای و پودرهای Astragalus به دلیل اکسیداسیون و تخریب ترکیبات فعال ممکن است با گذشت زمان قدرت خود را از دست بدهند.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که چای و پودرهای آستراگالوس ممکن است در مقایسه با عصاره ها و کپسول ها اثر خفیف تر و کندتر داشته باشند ، زیرا ترکیبات فعال به تدریج در هنگام هضم و جذب آزاد می شوند. با این حال ، برای افرادی که یک رویکرد طبیعی و سنتی را برای مکمل ترجیح می دهند ، چای های آستراگالوس و پودرها ممکن است یک انتخاب مناسب باشند.

عواملی که باید در نظر بگیرند

هنگام تعیین بهترین شکل آستراگالوس ، باید چندین عامل در نظر گرفته شود تا از جذب و اثربخشی بهینه اطمینان حاصل شود. این عوامل شامل نیازهای بهداشتی فردی ، فراهمی زیستی ، راحتی و ترجیحات شخصی است.

نیازهای بهداشتی فردی: اهداف و شرایطی خاص را در نظر بگیرید که مکمل Astragalus برای آن جستجو شود. برای پشتیبانی ایمنی ، سلامت قلبی عروقی یا مزایای ضد پیری ، ممکن است یک شکل متمرکز و قدرتمندتر از آستراگال ، مانند عصاره های استاندارد یا تنتور ، ترجیح داده شود. برای بهزیستی عمومی و نشاط ، اشکال خفیف تر مانند چای یا پودر ممکن است مناسب باشد.

فراهمی زیستی: فراهمی زیستی قابل دسترسی آستراگالوس ، یا میزان جذب و استفاده از ترکیبات فعال آن توسط بدن ، بسته به نوع مکمل متفاوت است. عصاره ها و تنتورها به طور کلی فراهمی زیستی بالاتری را در مقایسه با چای و پودرها ارائه می دهند ، زیرا ترکیبات فعال در حال حاضر متمرکز شده و به راحتی برای جذب در دسترس هستند.

راحتی: راحتی و سهولت استفاده از اشکال مختلف آستراگال را در نظر بگیرید. کپسول ها و تبلت ها دوز و قابلیت حمل دقیق را ارائه می دهند و آنها را برای مکمل های روزانه مناسب می کند. عصاره ها و تنتورها گزینه ای قدرتمند و سریع را ارائه می دهند ، در حالی که چای و پودرها یک رویکرد سنتی و طبیعی برای مصرف ارائه می دهند.

ترجیحات شخصی: ترجیحات شخصی ، مانند محدودیت های رژیم غذایی ، ترجیحات طعم و انتخاب شیوه زندگی نیز باید هنگام انتخاب بهترین شکل آستراگالوس مورد توجه قرار گیرد. افراد دارای محدودیت رژیم غذایی ممکن است کپسول های گیاهخواری یا وگان را ترجیح دهند ، در حالی که افراد دارای حساسیت به الکل ممکن است از تنتور یا چای بدون الکل انتخاب کنند.

پایان

در پایان ، بهترین شکل آستراگالوس به نیازهای بهداشتی فردی ، دسترسی فراهمی زیستی ، راحتی و ترجیحات شخصی بستگی دارد. کپسول ها ، عصاره ها ، تنتورها ، چای ها و پودرها هر کدام مزایا و ملاحظات منحصر به فردی را برای مکمل ارائه می دهند. هنگام انتخاب یک مکمل Astragalus ، اولویت بندی کیفیت ، قدرت و خلوص برای اطمینان از جذب و اثربخشی بهینه مهم است. با در نظر گرفتن این عوامل ، افراد می توانند انتخاب آگاهانه ای برای ترکیب Astragalus در روال سلامتی خود داشته و از مزایای بالقوه سلامتی آن استفاده کنند.

منابع

اثرات سیستم ایمنی ، جینسنگ و آستراگالوس ، Block ، Ki ، Mead ، MN ، و سیستم ایمنی بدن: یک بررسی. روشهای درمانی یکپارچه سرطان ، 2 (3) ، 247-267.
Cho ، WC ، & Leung ، KN (2007). در شرایط آزمایشگاهی و داخل بدن اثرات ضد توموری از غشای Astragalus. حروف سرطان ، 252 (1) ، 43-54.
Gao ، Y. ، & Chu ، S. (2017). اثرات ضد التهابی و ایمن سازی غشای Astragalus. مجله بین المللی علوم مولکولی ، 18 (12) ، 2368.
لی ، م. ، کو ، YZ ، و ژائو ، ZW (2017). Astragalus Membranaceus: بررسی محافظت از آن در برابر التهاب و سرطانهای دستگاه گوارش. مجله آمریکایی پزشکی چینی ، 45 (6) ، 1155-1169.
Liu ، P. ، Zhao ، H. ، & Luo ، Y. (2018). پیامدهای ضد پیری از Astragalus Membranaceus (Huangqi): یک تونیک شناخته شده چینی. پیری و بیماری ، 8 (6) ، 868-886.