I. مقدمه
مقدمه
قارچ منهای شیر ، که به عنوان هریسیوم ارینوسوس شناخته می شود ، به دلیل فواید بالقوه شناختی و عصبی خود ، در جامعه بهزیستی و سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. از آنجا که افراد بیشتری نقاط مورد علاقه ادغام این ارگانیسم جذاب را در برنامه های روزانه خود می دانند ، درخواست روشهای مفید و لذت بخش برای بلعیدن آن. در این مقاله ، ما چند فرمول ساده و خوشمزه را بررسی خواهیم کرد که آن را ساده می کندعصاره مانه شیر ارگانیکیا پودر عصاره هریسیوم erinaceus به رژیم غذایی شما.
قبل از پرش به فرمول ها ، بیایید یک دقیقه وقت بگذاریم تا بفهمیم چرا مانی شیر به چنین مکمل رژیم غذایی شناخته شده تبدیل شده است. این قارچ ویژه ، با ظاهر غیرقابل توصیف خود شبیه به یک ماله شیر ، قرن هاست که در داروهای معمولی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات مدرن آغاز شده است تا مزایای بالقوه خود را فاش کند و به کار شناختی ، سلامت عصبی و بهزیستی کلی بازگردد.
هنگام انتخاب عصاره مانه شیر ، انتخاب یک محصول با کیفیت بالا و ارگانیک بسیار مهم است تا اطمینان حاصل شود که شما بدون هیچ گونه افزودنی یا آلودگی ناخواسته ، طیف کاملی از مزایا را دریافت می کنید. عصاره مانه شیرهای ارگانیک و پودر عصاره هریسیوم erinaceus گزینه های بسیار خوبی برای کسانی هستند که به دنبال ترکیب این قارچ قدرتمند در رژیم غذایی خود هستند.
پرانرژی اکسیر صبح شیر شیر
روز خود را در پای راست با این نوشیدنی صبحگاهی تقویت کننده شروع کنید که از خواص شناختی تقویت کننده شیر شیر با سایر مواد مغذی استفاده می کند.
مواد تشکیل دهنده:
♠ 1 فنجان آب گرم
♠ 1 قاشق چایخوری پودر عصاره منهای ارگانیک
♠ 1 قاشق غذاخوری عسل خام
♠ 1/2 لیمو ، آبدار
♠ 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه
♠ یک فلفل سیاه
دستورالعمل ها:
♠ در یک لیوان ، آب گرم را ترکیب کنید وعصاره مانه شیر ارگانیکپودر هم بزنید تا پودر کاملاً حل شود.
♠ عسل خام ، آب لیمو ، زردچوبه و فلفل سیاه اضافه کنید.
♠ خوب مخلوط کنید و از اکسیر صبح خود لذت ببرید در حالی که گرم است.
این نوشیدنی احیا کننده نه تنها مزایای شناختی بالقوه ماله شیر را به شما می دهد بلکه باعث افزایش ویتامین C از لیمو و خاصیت ضد التهابی زردچوبه می شود. فلفل سیاه باعث حفظ ترکیب دینامیکی زردچوبه ، کورکومین می شود و این روش درمانی را به یک نیروگاه از مزایای بهزیستی تبدیل می کند.
کاسه اسموتی منهای شیر با چگال مغذی
برای کسانی که یک صبحانه قابل توجه تر یا یک میان وعده با طراوت را ترجیح می دهند ، این کاسه اسموتی منهای شیر با مواد مغذی و عطر و طعم بسته بندی شده است.
مواد تشکیل دهنده:
♠ 1 موز یخ زده
♠ 1/2 فنجان زغال اخته یخ زده
♠ 1/2 فنجان شیر بادام غلیظ شده
♠ 1 قاشق غذاخوری کره بادام
♠ 1 قاشق چایخوری پودر عصاره erinaceus erinaceus
♠ 1 پودر پروتئین وانیلی (اختیاری)
toppings: بادام خرد شده ، دانه های چیا ، انواع توت ها ، پوسته های نارگیل
دستورالعمل ها:
♠ در مخلوط کن ، موز یخ زده ، زغال اخته ، شیر بادام ، کره بادام را ترکیب کنیدپودر عصاره ارینوس Hericium erinaceus، و پودر پروتئین (در صورت استفاده).
♠ مخلوط کنید تا یکدست و خامه ای شود و در صورت لزوم شیر بادام بیشتری اضافه کنید تا به قوام دلخواه برسید.
soilmie را درون یک کاسه بریزید.
♠ بالا با بادام خرد شده ، دانه های چیا ، انواع توت های تازه و پوسته های نارگیل.
این کاسه اسموتی نه تنها از نظر بصری جذاب است بلکه ترکیبی متعادل از کربوهیدرات ها ، چربی های سالم و پروتئین را نیز فراهم می کند. افزودن پودر عصاره هریسیوم erinaceus باعث افزایش تغذیه ای اضافی بدون تغییر در مشخصات عطر و طعم می شود.
آبگوشت ماله امامی شیر شیرین
برای یک گزینه آرامش بخش و تغذیه کننده ، این آبگوشت امامی خوش طعم را که با عصاره مانه شیر تزئین شده است ، امتحان کنید. این برای روزهای خنک تر یا هنگامی که به یک انتخاب گرم کننده نیاز دارید مناسب است.
مواد تشکیل دهنده:
♠ 4 فنجان آبگوشت سبزیجات یا قارچ
♠ 1 قاشق غذاخوری پودر عصاره شیرهای ارگانیک
♠ 1 قاشق غذاخوری تاماری یا سس سویا
♠ 1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده
♠ 1 سیر میخک ، خرد شده
♠ 1 پیازچه ، ریز خرد شده
♠ 1 ورق جلبک دریایی نوری ، برش به قطعات کوچک
♠ اختیاری: قارچ های خرد شده ، مکعب های توفو یا رشته فرنگی پخته شده
دستورالعمل ها:
♠ در یک قابلمه متوسط ، آبگوشت را روی حرارت متوسط به هم بزنید.
♠ در پودر عصاره مانی شیرهای ارگانیک تا زمانی که به طور کامل حل شود ، شلاق بزنید.
♠ سس تاماری یا سویا ، زنجبیل رنده شده و سیر خرد شده را اضافه کنید. 5 دقیقه بجوش بیاورید.
♠ در صورت استفاده از مواد اضافی مانند قارچ یا توفو ، اکنون آنها را اضافه کرده و بپزید تا از طریق آن گرم شود.
♠ از روی حرارت برداشته و درون کاسه ها بریزید.
♠ با پیازچه های خرد شده و قطعات نوری چاشنی بزنید.
این آبگوشت غنی از Umami نه تنها خوشمزه است بلکه یک روش آرامش بخش برای ترکیب مانیت شیر در رژیم غذایی شما نیز فراهم می کند. ترکیبی از ماله شیر با سایر مواد مخدر ، مشخصات عطر و طعم بسیار رضایت بخش را ایجاد می کند در حالی که به طور بالقوه عملکرد شناختی را پشتیبانی می کند.
شامل عصاره مانی شیر ارگانیک یاپودر عصاره ارینوس Hericium erinaceusلازم نیست رژیم غذایی پیچیده باشد. این دستور العمل های ساده نشان می دهد که چگونه می توان این قارچ مفید را به راحتی به غذاها و نوشیدنی های مختلف اضافه کرد. این که آیا شما یک اکسیر صبحگاهی ، یک کاسه اسموتی با مواد مغذی مواد مغذی یا یک آبگوشت خوشمزه را ترجیح می دهید ، یک دستور غذا شیر شیر وجود دارد که متناسب با ترجیحات طعم شما باشد.
مانند هر مکمل رژیم غذایی ، تهیه عصاره مانه شیر خود از یک تأمین کننده معتبر ضروری است. به دنبال محصولات ارگانیک و با کیفیت بالا باشید که شخص ثالث برای خلوص و قدرت آزمایش شده اند. این تضمین می کند که حداکثر مزایای آن را از مکمل مانه شیر خود بدست می آورید.
پایان
با کاوش در این دستور العمل ها و یافتن راه های خلاقانه برای استفاده از عصاره مانی شیر ارگانیک یا پودر عصاره هریسیوم ارینایسوس ، شما یک گام پیشگیرانه در جهت حمایت از سلامت شناختی و بهزیستی کلی خود انجام می دهید. از آنجا که تحقیقات همچنان از مزایای احتمالی این قارچ جذاب رونمایی می کند ، ما می توانیم مشتاقانه منتظر کشف راه های ابتکاری تر برای گنجاندن آن در زندگی روزمره خود باشیم.
اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد عصاره های گیاه شناسی با کیفیت بالا هستید ، از جملهعصاره مانه شیر ارگانیکو سایر محصولات قارچ ، دریغ نکنید که به ما دسترسی پیدا کنیدgrace@biowaycn.comبشر تیم متخصصان ما همیشه آماده هستند تا اطلاعاتی را در مورد طیف گسترده ای از عصاره های گیاه شناسی ارگانیک و چگونگی ترکیب آنها در رژیم سلامتی و سلامتی شما در اختیار شما قرار دهند.
منابع
1 Mori ، K. ، Inatomi ، S. ، Ochi ، K. ، Azumi ، Y. ، & Tuchida ، T. (2009). بهبود اثرات قارچ Yamabushitake (Hericium erinaceus) بر اختلال شناختی خفیف: یک کارآزمایی بالینی کنترل شده با دارونما دو سو کور. تحقیقات فیتوتراپی ، 23 (3) ، 367-372.
2 Lai ، PL ، Naidu ، M. ، Sabaratnam ، V. ، Wong ، KH ، David ، RP ، Kuppusamy ، UR ، ... & Malek ، SNA (2013). خواص نوروتروفیک قارچ دارویی ماله شیر ، هریسیوم اریستوس (باسیدیومایس بالاتر) از مالزی. مجله بین المللی قارچ های دارویی ، 15 (6).
3 فریدمن ، م. (2015). شیمی ، تغذیه و خصوصیات تقویت کننده سلامت هریسیوم ارینایسوس (شیمای شیر) اجسام و میسلی و ترکیبات فعال زیستی آنها. مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی ، 63 (32) ، 7108-7123.
4 Spelman ، K. ، Sutherland ، E. ، & Bagade ، A. (2017). فعالیت عصبی ماله شیر (Hericium erinaceus). مجله پزشکی ترمیم ، 6 (1) ، 19-26.
با ما تماس بگیرید
گریس هو (مدیر بازاریابی)grace@biowaycn.com
کارل چنگ (مدیرعامل/رئیس)ceo@biowaycn.com
وب سایت:www.biowaynutrition.com
زمان پست: دسامبر -26-2024
