آیا عصاره ارگانیک Reishi می تواند به کاهش استرس کمک کند؟

در حالی که استفاده سنتی مدتهاست که مزایای تسکین دهنده استرس Reishi را پیشنهاد می کند ، اکنون تحقیق علمی مدرن درک کاملی از چگونگی عصاره ارگانیک Reishi ممکن است به مبارزه با استرس کمک کند. مطالعات متعددی تأثیر قارچ در پارامترهای مختلف ناشی از استرس را بررسی کرده اند و نتایج امیدوار کننده ای دارند.

یکی از روشهای اصلیعصاره Reishi ارگانیکممکن است به کاهش استرس کمک کند از طریق پتانسیل آن برای حمایت از سیستم عصبی است. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات خاصی در Reishi ، به ویژه Triterpenes ، ممکن است دارای خواص محافظت کننده عصبی باشند. این مواد می توانند به محافظت از سلولهای عصبی از استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کنند ، که هر دو اغلب در دوره های استرس مزمن بالا می روند. Reishi با حفاظت از سیستم عصبی ، ممکن است در بهبود مقاومت استرس و بهزیستی کلی ذهنی نقش داشته باشد.

علاوه بر این ، عصاره reishi ارگانیک مربوط به بهبود کیفیت استراحت است که برای تجویز فشار بسیار مهم است. مقاله ای که در مجله مواد غذایی دارویی منتشر شده است ، نشان می دهد که عصاره Reishi در بهبود حرکت چشم بدون رپید (NREM) در موش ها تفاوت ایجاد کرده است. با توجه به رابطه پیچیده بین استراحت و استرس ، این یافته توصیه می کند که Reishi به طور غیرمستقیم با پیشبرد طرح های استراحت آرام تر در کاهش کشش کمک کند.

یکی دیگر از دیدگاههای جالب توجه پتانسیل کاهش استرس Reishi در ظرفیت آن برای تغییر سیستم ایمن است. فشار مداوم برای خفه کردن کارهای مقاوم در برابر آن شناخته شده است و باعث می شود افراد نسبت به بیماری درمانده تر شوند. عصاره Reishi ارگانیک حاوی پلی ساکاریدها است که نشان داده شده است که حرکت چارچوب مقاوم را بهبود می بخشد. با تقویت نگهبانان طبیعی بدن ، Reishi ممکن است به تسکین تعدادی از تأثیرات بهزیستی منفی مربوط به معرفی استرس کشیده کمک کند.

اگر قصد اضافه کردن عصاره ارگانیک Reishi را به ابزار مدیریت استرس خود دارید ، ضروری است که به طور متفکرانه و با راهنمایی مناسب به آن نزدیک شوید. در اینجا چند نکته برای ترکیب این عصاره قوی در روال خود آورده شده است:

1 با کیفیت شروع کنید:با کیفیت بالا انتخاب کنیدعصاره Reishi ارگانیکاز یک منبع معتبر. برای اطمینان از خلوص و قدرت به دنبال محصولاتی باشید که شخص ثالث آزمایش شده و دارای مجوز ارگانیک باشند. شرکت هایی مانند Bioway Industrial Group Ltd. ، با امکانات پیشرفته تولید و گواهینامه های جامع ، عصاره های گیاهی ارگانیک ممتاز را ارائه می دهند که مطابق با استانداردهای بین المللی است.

2 با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید:قبل از افزودن هرگونه مکمل جدید به رژیم خود ، مشورت با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی عاقلانه است ، به خصوص اگر شرایط بهداشتی از قبل موجود دارید یا داروهای خود را مصرف می کنید. آنها می توانند مشاوره شخصی ارائه دهند و به شما در تعیین دوز مناسب کمک کنند.

3 کم شروع کنید و آهسته بروید:هنگام معرفی عصاره reishi ارگانیک ، با دوز کمتری شروع کنید و به تدریج با تنظیم بدن ، آن را افزایش دهید. این روش به شما امکان می دهد پاسخ بدن خود را رصد کرده و خطر ابتلا به عوارض جانبی بالقوه را به حداقل برسانید.

4 سازگار باشید:مانند بسیاری از داروهای طبیعی ، فواید عصاره ارگانیک Reishi ممکن است برای آشکار شدن زمان لازم باشد. قوام مهم است ، بنابراین آن را در کارهای روزمره خود وارد کرده و به آن زمان کار بدهید.

5 با سایر تکنیک های کاهش استرس ترکیب کنید:در حالی کهعصاره Reishi ارگانیکممکن است به مدیریت استرس کمک کند ، در صورت استفاده به عنوان بخشی از یک استراتژی جامع کاهش استرس ، مؤثرتر است. در نظر بگیرید که آن را با شیوه هایی مانند مراقبه ، ورزش منظم و یک رژیم متعادل برای نتایج بهینه در نظر بگیرید.

6 فرم مناسب را انتخاب کنید:عصاره ارگانیک Reishi به اشکال مختلفی از جمله پودرها ، کپسول ها و عصاره های مایع ارائه می شود. فرم را انتخاب کنید که به بهترین وجه متناسب با سبک زندگی و ترجیحات شما باشد. به عنوان مثال ، پودرها را می توان به راحتی به اسموتی ها یا چای ها اضافه کرد ، در حالی که کپسول ها برای کسانی که در حال حرکت هستند ، راحتی را ارائه می دهند.

7 به زمان بندی توجه کنید:برخی از افراد دریافتند که مصرف عصاره ارگانیک Reishi در عصر به ارتقاء آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک می کند. با اوقات مختلف روز آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که در حالی که عصاره ارگانیک Reishi نوید کاهش استرس را نشان می دهد ، نباید به عنوان یک پاناسه یا جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه ای مشاهده شود. استرس یک مسئله پیچیده است که اغلب به یک رویکرد چند وجهی نیاز دارد. Reishi می تواند یک مؤلفه ارزشمند در استراتژی مدیریت استرس شما باشد ، اما در ترکیب با سایر انتخاب های سبک زندگی سالم و در صورت لزوم ، پشتیبانی حرفه ای مؤثرتر است.